Las zapatillas minimalistas se han vuelto cada vez más populares entre los corredores en los últimos años debido a su construcción ligera y flexible, lo que permite a los corredores sentir el terreno de manera más natural y mejorar su técnica de carrera. Además, se cree que el uso de zapatillas minimalistas puede ayudar a … Leer más
En este artículo exploraremos los beneficios del yoga para la salud mental y física, así como la reducción del estrés y la mejora de la flexibilidad y fuerza. El yoga es una práctica milenaria física y mental que combina posturas, respiración y meditación. Originaria de la India, esta práctica ha ganado popularidad en todo el … Leer más
El champú sólido natural con aloe vera es una alternativa ecológica y saludable para cuidar el cabello. Este tipo de champú está hecho con ingredientes naturales y es una forma fácil de mantener el cabello saludable y fuerte sin causar daño al medio ambiente. ¡Te enseñamos a hacerlo en casa! ¿Por qué hacer tu propio … Leer más
El aceite de rosa mosqueta es conocido por sus propiedades hidratantes y rejuvenecedoras. Es rico en ácidos grasos esenciales y vitamina E, lo que lo convierte en un excelente ingrediente para cremas hidratantes. Si estás buscando una manera de hidratar tu piel y darle un aspecto más joven, ¡sigue leyendo para aprender a hacer crema … Leer más
¿Te gustaría hacer ejercicio y ahorrar dinero al mismo tiempo? ¡Entonces el deporte en casa es la opción perfecta para ti! Hay muchas formas de hacer ejercicio en casa de manera económica o incluso gratuita. Ahorra dinero haciendo deporte en casa y mantente en un estado de forma saludable. Aquí te presentamos algunas ideas: ¡Anímate … Leer más
Los expectorantes naturales son remedios caseros con hierbas medicinales, plantas, que se han utilizado toda la vida para aliviar la tos y calmar las vías respiratorias.
Tener un vientre plano es el sueño de muchas personas, tanto hombres como mujeres. Sin embargo, para conseguirlo no basta con hacer una dieta estricta o pasar horas en el gimnasio. También es necesario tener una alimentación adecuada.
¿Te preocupa tu peso y sientes que no hay solución? ¡No te rindas aún! Existen bebidas naturales que pueden ayudarte a bajar de peso mientras duermes. Aunque no hay soluciones milagrosas para adelgazar, llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio regularmente son fundamentales para lograr una vida sana. Además, existen bebidas que te ayudarán a … Leer más
El champú sólido natural no es sólo una moda, es una alternativa saludable y 100% sostenible para todos los que buscan orientar su estilo de vida hacía un consumo mucho más racional. En la actualidad, el exceso de residuos que generamos, especialmente el plástico, es un grave problema ambiental que requiere una solución inmediata. Por … Leer más
No vamos a descubrir nosotros ahora que hacer ejercicio físico y deporte en casa ayuda a tener un estado de salud más óptimo y es una parte fundamental junto una alimentación sana, si quieres llevar un estilo de vida saludable. Ahora bien, ¿es necesario pagar para mantenerse en forma? Pues rotundamente no Cada vez … Leer más
No es un secreto, si comemos bien somos capaces de sentirnos mejor. Sufrir ansiedad puede conducirnos a comer más y peor. Pero se puede solucionar con buenos hábitos alimentarios. Hábitos alimentarios para librarte de la ansiedad Sin embargo, dándole la vuelta a esta idea, también podemos basarnos en la propia alimentación para alejar … Leer más
No importa la época del año, en muchas ocasiones nos sobran unos kilitos de más, por eso hay que ponerse las pilas y empezar a hacer un poco de ejercicios con estos deportes de moda. 3 deportes de moda que te ayudarán en tu estilo de vida saludable Vamos a empezar de menos a más, … Leer más
Haz una cocina más saludable, bebé más agua, duerme más, haz un poco de ejercicio y retoma el hábito de la lectura. Si conseguimos introducir en nuestro día a día algunos de estos 5 hábitos para un estilo de vida saludable, nuestro cuerpo lo agradecerá. ¡Por dentro y por fuera! Hoy te enseñamos a alcanzarlos … Leer más
Más allá de si nuestra cocina es grande o pequeña, está más llena o menos, lo que es fundamental para un estilo de vida saludable, es cocinar en ella de la forma más sana posible. Un buen bistec puede convertirse en una suela de zapato si no lo hacemos en una sartén adecuada, lo mismo … Leer más
Es verdad que el chocolate tiene muy mala fama, pero en realidad no la merece, poca gente conoce los beneficios del chocolate negro, pues si se toma una versión con un mínimo del 70% de cacao, y en su justa medida, puede ser un alimento además de rico, beneficioso para la salud. Ya sabes que … Leer más
Es una realidad los expertos hace tiempo que nos han alertado de que si queremos retrasar el envejecimiento hay ciertos alimentos a evitar por nuestra propia salud. Hoy recopilamos esa lista negra de alimentos que si o si debes evitar y te contamos cómo sustituirlos por otros que contribuyen a un estilo de vida más saludable.