Los expectorantes naturales son remedios caseros con hierbas medicinales, plantas, que se han utilizado toda la vida para aliviar la tos y calmar las vías respiratorias.
Los anti mucolíticos naturales son medicamentos que se utilizan para ayudar a eliminar el exceso de mucosidad o flema de los pulmones. La mayoría de los expectorantes se encuentran en forma de líquidos o jarabes y contienen ingredientes como la guaifenesina o el bromuro de ipratropio.
¿Para qué sirven los expectorantes naturales?
Aunque se pueden encontrar muchos expectorantes en el mercado, no todos son eficaces para todas las personas. Es importante hablar con un médico antes de tomar cualquier medicamento, ya que algunos de ellos al interactuar con otros medicamentos pueden causar efectos secundarios negativos.
Los expectorantes naturales para expulsar flema son una alternativa para aquellas personas que no responden bien a los medicamentos convencionales o que desean evitar los efectos secundarios de estos. Algunos de los principales ingredientes para conseguir el mejor expectorante natural son son la miel, el aceite de eucalipto, la canela y el jengibre.
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Expectorantes naturales para una tos sin químicos
La tos es uno de los síntomas más comunes del resfriado y la gripe, y muchas personas recurren a los medicamentos para aliviarla.
Sin embargo, muchos de estos medicamentos contienen químicos que pueden ser duros para el cuerpo y no siempre son efectivos.
Afortunadamente, existen algunos jarabes expectorantes naturales para adultos que puedes utilizar para mejorar la tos, el dolor de garganta y el resfriado, y que además son más seguros para tu cuerpo.
Expectorantes naturales para la tos
La tos es un reflejo natural que ayuda a limpiar las vías respiratorias. Sin embargo, cuando es persistente y seca, puede ser muy molesta.
Aquí tienes algunos expectorantes naturales y caseros que pueden ayudarte a aliviar la tos:
- Miel: la miel es un remedio popular para la tos, y es especialmente efectiva para la tos seca. Puedes tomarla sola o mezclarla con agua tibia. También puedes agregarla a un té de hierbas.
- Jengibre: el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes, por lo que puede ayudar a aliviar la tos y el dolor de garganta. Puedes tomarlo en forma de té o masticar un poco de jengibre fresco.
- Cúrcuma: la cúrcuma es otro remedio antiinflamatorio que puede ayudar a aliviar la tos. Puedes tomarla en forma de polvo o cápsulas, o agregarla a un té o una sopa.
- Ajo: el ajo es un potente antibiótico natural que también puede ayudar a aliviar la tos. Puedes masticar un diente de ajo fresco o agregarlo a tus comidas.
- Limón: el limón es rico en vitamina C, que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. También tiene propiedades antibacterianas y antivirales que pueden ayudar a combatir el resfriado. Puedes tomar el jugo de un limón con agua tibia o agregar un poco de limón a un té.
¿Cuál es el mejor expectorante natural?
El té de jengibre es un expectorante casero y una bebida popular en todo el mundo, especialmente en Asia y reconocida como el mejor expectorante natural para expulsar flemas.
Se cree que el jengibre tiene propiedades medicinales que pueden ayudar a aliviar la tos, la gripe y el resfriado.
Se puede comprar el jengibre en la mayoría de los supermercados y tiendas de comestibles. También se puede comprar el té de jengibre en polvo o en bolsitas.
¿Cómo hacer té de jengibre?
Para hacer una taza de té de jengibre, simplemente agrega un poco de polvo o una bolsita de té de jengibre a agua caliente. Deja reposar durante unos minutos y luego beba.
Expectorante natural fuerte para el dolor de garganta
El dolor de garganta es otro síntoma común del resfriado y la gripe. Aquí tienes algunos remedios naturales que pueden ayudarte a aliviar el dolor de garganta:
- Gárgaras con agua salada: el agua salada es un remedio efectivo para el dolor de garganta. Puedes hacer un gargarismo con una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. También puedes utilizar una solución de agua salada para enjuagar tu garganta.
- Jugo de manzana: el jugo de manzana es un buen remedio para el dolor de garganta porque ayuda a lubricar las vías respiratorias. Puedes tomar el jugo solo o mezclarlo con agua tibia.
- Hierbas: hay muchas hierbas que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. Algunas hierbas que puedes utilizar son la salvia, la manzanilla y la hinojo. Puedes tomar estas hierbas en forma de té o gargarismos.
- Vinagre de manzana: el vinagre de manzana es otro remedio efectivo para el dolor de garganta. Puedes mezclar una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia y beber esta mezcla varias veces al día.
Mucolítico natural expectorante para el resfriado
El resfriado es una infección viral que puede causar síntomas como dolor de garganta, tos, congestión nasal y fiebre.
Aquí tienes algunos jarabes expectorantes naturales que pueden ayudarte a aliviar el resfriado preparando un mucolítico natural casero para adultos:
- Agua tibia con miel: la miel (guía para comprar la mejor miel según la OCU) es un buen remedio para la tos y el dolor de garganta, pero también puede ayudar a aliviar la congestión nasal. Puedes mezclar una cucharada de miel en un vaso de agua tibia y beber esta mezcla varias veces al día. Es un buen expectorante natural para adultos para el pecho, quizá el mejor remedio para la tos seca.
- Té de hierbas: hay muchas hierbas naturales para la tos seca que pueden ayudar a aliviar los síntomas del resfriado. Algunas hierbas que puedes utilizar son la manzanilla, la salvia y la hinojo. Puedes hacer un té con estas hierbas o tomarlas en forma de cápsulas.
- Zanahorias: las zanahorias son ricas en vitamina A, que puede ayudar a combatir el resfriado. Puedes comer zanahorias frescas o agregarlas a una ensalada.
- Jengibre: el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes, por lo que puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado. Puedes tomarlo en forma de té o masticar un poco de jengibre fresco.
- Cúrcuma: la cúrcuma es otro remedio antiinflamatorio que puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado. Puedes tomarla en forma de polvo o cápsulas, o agregarla a un té o una sopa.
Los remedios caseros para la tos seca persistente pueden ser una forma segura y efectiva de aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. Si estos remedios no te ayudan, o si tus síntomas empeoran, consulta a tu médico.