En nuestra agitada vida moderna, a menudo nos encontramos atrapados en una carrera constante, abrumados por las demandas del trabajo, las relaciones y las preocupaciones ambientales. Es en este caos que el mindfulness y minimalismo emergen como dos filosofías de vida poderosas, ofreciendo la promesa de una vida consciente, sencilla y sostenible. En este artículo, … Leer más
La alimentación es una de las actividades humanas que más impacto tiene sobre el planeta y sobre nuestra salud. Según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), el sistema alimentario mundial es responsable del 21% de las emisiones de gases de efecto invernadero, del 70% del consumo de agua … Leer más
El senderismo es una forma de caminar por senderos señalizados en la naturaleza, disfrutando del paisaje y del aire puro. Es una actividad física que se puede adaptar al nivel y las preferencias de cada persona, eligiendo rutas más o menos largas, fáciles o difíciles, con más o menos desnivel. El senderismo tiene muchos beneficios … Leer más
Las castañas son un tesoro culinario que, además de ser deliciosas, se alinean perfectamente con un estilo de vida minimalista y sostenible. Originarias del árbol Castanea sativa, estas joyas comestibles crecen en zonas templadas de todo el mundo, y su temporada se sincroniza con la llegada del otoño. A menudo consideradas un placer ocasional, las … Leer más
El otoño nos brinda la oportunidad de disfrutar de ingredientes frescos y deliciosos que son característicos de esta estación. En este artículo, te ayudaremos preparar platos otoñales sostenibles que no solo son buenos para tu paladar, sino también para el planeta. Esta estación del año tan cromática es una temporada maravillosa para lograr la sostenibilidad … Leer más
En un mundo donde a menudo estamos abrumados por el exceso y la complejidad, el minimalismo se presenta como un enfoque refrescante para simplificar nuestras vidas y espacios. Descubre como podemos aplicar con éxito el minimalismo en la cocina, un espacio central en nuestras vidas, para muchas familias el lugar más importante. En este artículo, … Leer más
En la búsqueda de una vida más simple y significativa, el minimalismo brilla como una luz de orientación. Si estás buscando respuestas sobre cómo comenzar en el minimalismo, has llegado al lugar adecuado. Esta es tu guía de minimalismo para principiantes, donde descubrirás los pasos iniciales para abrazar un estilo de vida minimalista que te … Leer más
¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes dormir bien porque el ruido de la calle no te deja conciliar el sueño? ¿O que no te sientes descansado porque la luz de la calle te despierta por la mañana? Si es así, no estás solo. Las ciudades modernas son cada vez más hostiles … Leer más
Comer más sano y variado sin renunciar al sabor ni a la ética es posible si aprovechas los productos de temporada que te ofrece la naturaleza. Los productos de temporada son aquellos que se cultivan y se cosechan en su época natural, sin recurrir a invernaderos, fertilizantes ni conservantes artificiales. Estos productos tienen muchas ventajas, … Leer más
¿Te gustaría contribuir a cuidar el planeta con tus hábitos diarios? ¿Quieres reducir tu huella ecológica y ahorrar dinero al mismo tiempo? Si la respuesta es sí, entonces este artículo es para ti. Te presentamos algunas de las mejores apps para llevar un estilo de vida sostenible, desde el consumo responsable hasta el transporte ecológico. … Leer más
¿Te gustaría reducir tu impacto ambiental sin renunciar a la calidad y el sabor de los productos que consumes? ¿Sabías que en tu supermercado puedes encontrar una gran variedad de productos sostenibles que respetan el medio ambiente y la salud? En este artículo, te presentamos 5 productos sostenibles que puedes comprar en tu supermercado y … Leer más
Las frutas son alimentos muy saludables que nos aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Sin embargo, también contienen azúcar, lo que puede preocupar a algunas personas que quieren controlar su consumo de calorías o de carbohidratos. ¿Sabes qué frutas tienen más y menos azúcar? Te lo contamos a continuación. ¿Es malo el azúcar de la … Leer más
En este blog tenemos la idea de que siempre hay que mejorar e incorporar alimentos, rutinas y acciones que mejoren nuestra vida. Por eso queremos introducirte en el extenso mundo del té. ¿Te gustaría empezar por uno de los más consumidos? ¿Quieres incorporar el té verde a tu rutina diaria? En este artículo te voy … Leer más
¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tu vida si adoptaras un estilo de vida sostenible? Vivir de manera sostenible significa reducir el consumo de recursos naturales y minimizar el impacto negativo en el medio ambiente. Pero no solo eso, también puede aportarte beneficios en otros aspectos de tu vida, como la economía y la … Leer más
¿Te gustaría empezar a practicar yoga pero no sabes por dónde empezar? No te preocupes, en este post te voy a mostrar los mejores ejercicios de yoga para principiantes que puedes hacer en casa o en el parque. El yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas, respiración y meditación para mejorar tu salud, … Leer más
El estilo de vida slow (o slow life) es una filosofía que busca vivir con más calma, disfrutar del momento presente y priorizar lo que realmente importa. Surgió en Italia en los años 80 como una reacción al ritmo acelerado y al consumismo de la sociedad actual. El slow life se basa en la idea … Leer más
La aromaterapia es una terapia natural que utiliza los aceites esenciales extraídos de las plantas para mejorar la salud y el bienestar de las personas. Los aceites esenciales son sustancias aromáticas que contienen los principios activos de las plantas, y que pueden actuar sobre el cuerpo y la mente a través de la inhalación, el masaje, … Leer más
¿Quieres vivir una vida más larga, saludable y feliz? Si es así, entonces necesitas adoptar un estilo de vida saludable. Los hábitos saludables pueden tener un impacto significativo en tu salud física y mental, y pueden ayudarte a reducir tu riesgo de enfermedades crónicas. En este artículo, te compartiré los 10 hábitos más importantes para … Leer más
En las bulliciosas ciudades de hoy en día, las zonas verdes son un salvavidas para sus habitantes. Estos espacios naturales no solo ofrecen tranquilidad, sino que también mejoran nuestra salud y bienestar. Desde beneficios físicos y mentales hasta promover la biodiversidad y la sostenibilidad urbana, las zonas verdes se han convertido en un recurso invaluable … Leer más
Salud y viajes son dos conceptos que a veces parecen incompatibles. Muchas personas piensan que viajar implica descuidar la salud, o que cuidar la salud implica renunciar a viajar. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Viajar es una de las mejores experiencias que podemos vivir, siempre y cuando lo hagamos de forma saludable. … Leer más
En un mundo donde la conciencia ambiental y la salud se vuelven cada vez más importantes, la cosmética natural se ha convertido en una opción popular para aquellos que desean cuidar su piel de manera más saludable y sostenible. A diferencia de la cosmética convencional, la cosmética natural se elabora utilizando ingredientes derivados de fuentes … Leer más