Mejorar la calidad del sueño es fundamental para nuestra salud física y mental. El sueño nos permite recuperar energía, regular el metabolismo, fortalecer el sistema inmunológico, consolidar la memoria y el aprendizaje, y mantener el equilibrio emocional. Sin embargo, muchas personas sufren problemas para conciliar o mantener el sueño, lo que afecta negativamente a su … Leer más
Reducir el uso del móvil es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. El móvil puede ser muy útil, pero también muy perjudicial si lo usas demasiado. Puede afectar a tu vista, tu sueño, tu concentración y tu autoestima. Por eso, en este artículo te vamos a dar 10 trucos para … Leer más
¿Te preocupa tu peso y sientes que no hay solución? ¡No te rindas aún! Existen bebidas naturales que pueden ayudarte a bajar de peso mientras duermes. Aunque no hay soluciones milagrosas para adelgazar, llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio regularmente son fundamentales para lograr una vida sana. Además, existen bebidas que te ayudarán a … Leer más
Hay una revolución con esto del aceite de palma debido a los recientes estudios que apuntan a que no solo es malo para el medio ambiente, sino también para el ser humano. Un estilo de vida saludable y sano, pasaría por intentar eliminarlo de nuestra dieta, pero ¿sabes en realidad en cuántos productos está? Te … Leer más
Es una realidad los expertos hace tiempo que nos han alertado de que si queremos retrasar el envejecimiento hay ciertos alimentos a evitar por nuestra propia salud. Hoy recopilamos esa lista negra de alimentos que si o si debes evitar y te contamos cómo sustituirlos por otros que contribuyen a un estilo de vida más saludable.